TIP 6: Leef in het NU

Jij bent bang voor wat er in de toekomst kan gaan gebeuren of omdat er iets in het verleden is gebeurd. Als de toekomst en het verleden niet bestonden zou je ook niet bang zijn toch? Leef dus in het NU, probeer je gedachten aan de toekomst of het verleden te laten varen en focus je op wat er in het heden aan de gang is. Het verplaatsen van je gedachten naar de toekomst of verleden zorgt ervoor dat jij jouw sociale fobie oproept en blokkeert jou in het normaal functioneren.

Comments are closed.