TIP 4: Probeer alles positief in te zien.

Jij hebt te vaak negatieve gedachten zoals “Wat als ze mij niet leuk vinden?”, “Straks gaan ze me allemaal vervelende vragen stellen” of “Ze zullen wel weer gemeen tegen mij doen”. Dit soort gedachten maken jouw sociale fobie alleen maar groter. Probeer daarom voor iedere situatie het positieve te ontdekken, in het verleden, het heden en de toekomst. Zelfs in je somberste herinnering¬†is wel iets positiefs te vinden, bijvoorbeeld dat je er sterker door geworden bent. Denk vanaf NU¬†minimaal 7 dagen positief en je merkt direct dat je je een stuk beter voelt!

Comments are closed.